Posts tagged ‘coração’

Semana do Coração 2010

E ae queridão, tudo excelente?

Seguinte, estou aqui mais uma vez para falar de cuidados com a sua saúde.

Quanto de atenção você tem dado para a sua saúde? Como estão seus cuidados com alimentação, exercício físico, emoções and all.

Essa semana estamos na semana do coração aqui em Cruz Alta, e isso sempre me faz pensar em como estou cuidando da minha saúde e me lembra de alertar outros de como vocês estão cuidando da saúde de vocês.

Abaixo segue uma imagem com algumas dicas sobre fatores de risco e cuidados com a saúde.

Anúncios

setembro 22, 2010 at 4:54 pm Deixe um comentário

Semana Municipal do Coração de Cruz Alta

logo colorido semana do coraçãoTerminou a Semana Municipal do Coração de Cruz Alta.

Organizada pelo Instituto de Cardiologia de Cruz Alta e colaboradores.

Foram em torno de 15 escolas e 2 empresas alcançadas com mini palestras explicativas sobre fatores de risco cardiovasculares, em torno de 650 pessoas entrevistadas no corredor da saúde, em torno de 300 vale exames de glicose, colesterol e triglicerídeos,distribuídos gratuitamente para a população que foi no dia do corredor da saúde, e quase 100 pessoas na caminhada do coração.

Foi uma correria, não foi fácil, e eu como um dos coordenadores ainda não consegui parar… hehehe

Agora temos a missão de tabularmos os dados dos questionários (650), e analisarmos para vermos como está a população de Cruz Alta.

Mas o que são fatores de risco cardiovascular?

São fatores que prejudicam o bom funcionamento do coração.

Existem 3 que não podemos modificar, são eles:

Idade, Sexo e Hereditariedade.

Porém, existem 3 que podemos modificar e são eles:

fail-owned-lazy-escalator-fail

Sedentarismo – Podemos sair dessa condição se fizermos por 3 vezes na semana 30 minutos de atividade física.

hipertensao

Hipertensão Arterial – É quando a nossa Pressão Arterial ultrapassa valores de 140 x 90 mmHg.

Funny_Pictures_2918

Obesidade – É quando o nosso IMC  (que é o peso dividido pela altura ao quadrado), dá um valor acima de 30 Kg/m2, ou a medida de circunferência abdominal para o homem dá mais do que 94cm e da mulher mais do que 80cm.

estresse

Estresse – Um dos grandes males da civilização moderna. Problemas todos nós temos, porém, devemos ver maneiras melhores de enfrentá-los.

20080730080725atero02

Colesterol e triglicerídeos aumentados – São os responsáveis por criar placas de gordura que se prendem a parede interna das artérias e que podem diminuir o fluxo sanguíneo ou bloqueá-lo completamente.

diabetes

Diabetes – É quando o indivíduo tem excesso de açúcar circulante no sangue.

ASHT-0645

Tabagismo – Todos os tipos de fumo prejudicam o coração (cigarro, “paiero”, charuto, cachimbo, narguile).

Se observarmos esses hábitos em nossa vida, poderemos ter uma melhor saúde e acrescentarmos vida aos nossos anos, e não anos a nossa vida.

O maior responsável pela sua saúde é você!

Deus abençoe a sua vida e até mais.

setembro 27, 2009 at 5:55 pm Deixe um comentário

Nosso corpo é Santuário do Espírito Santo

tattooAcaso, não sabeis que o vosso corpo é santuário do Espírito Santo, que está em vós, o qual tendes da parte de Deus, e que não sois de vós mesmos?” I Co 6:19

É assim que eu que eu começo esse post. Na minha memória sempre que eu ouvi alguém pregar ou discursar sobre esse trecho da Palavra, ou era pra falar de piercing, tattoo, brincos ou de tomar umas brejas, fumar, ficar com as gatinhas(os). Geralmente o sermão vinha diretamente de encontro a um ou mais jovens “desvirtuados” da verdade, mas hoje eu quero trazer uma outra ótica desse trecho.

Eu tenho em minha mente que o meu corpo é um santuário do Espírito Santo, e que eu devo cuidar dele sim. Agora veja você Pastor/Missionário/Apóstolo/Bispo/etc… que de certa forma cuidar do santuário do Espírito Santo (nosso corpo) tem dimensões ainda maiores do que vocês enumeram, por exemplo: quantos de vocês sabem que o ideal para um homem adulto é ter um IMC (IMC=PESO/ALTURA2) em média de 20 – 25 kg/m2? Ou então um circunferência abdominal (medida na altura da cicatriz umbilical o famoso “umbigo”) no máximo de 94cm? Ou então uma pressão arterial de repouso de 120mmHg por 80mmHg? E que você ao contrario de 85% da população brasileira que é sedentária, deveria estar fazendo alguma atividade física?

Saiba que esse cuidado com o santuário do Espírito Santo deve ser observado dessa forma também, médico existe também para ser “usado”. A quanto tempo você Pastor/Missionário/Apóstolo/Bispo/etc… não faz um chek-up? Acho que está na hora de você pensar em cuidar da sua saúde também, ou então teremos que achar outros Pastor/Missionário/Apóstolo/Bispo/etc… para fazer o seu trabalho…

Cuide da sua saúde, mude fatores de risco enquanto ainda há tempo.

Que Deus abençoe tua vida e lembre-se: Pastor não é super-homem, e para aqueles que se acham… não esqueçam… sempre tem algum malandro com Kryptonita…

setembro 12, 2009 at 3:57 am 2 comentários


Põe teu e-mail ai cara, vou te mandar um e-mail de volta e sempre que eu escrever algo novo se vai ficar sabendo primeiro que os outros... hehehe

Junte-se a 9 outros seguidores

Calendário

novembro 2017
D S T Q Q S S
« abr    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Feeds

RSS Ocasional

  • Ocorreu um erro. É provável que o feed esteja indisponível. Tente mais tarde.

Visitas

  • 123,541 Abençoados que visitaram o blog

Meus updates no twitter

Arquivos


%d blogueiros gostam disto: