Posts tagged ‘Saúde’
E agora doutor?
- O senhor me perguntou quantos rins ‘NÓS TEMOS’. ‘NÓS’ temos quatro: dois meus e dois seus. ‘NÓS’ é uma expressão usada para o plural.Tenha um bom apetite e delicie-se com o capim.
O que você deve saber sobre um fisioterapeuta?
Fisioterapeuta não é massagista, da mesma forma que engenheiro não é mestre de obras, farmacêutico não é balconista de farmácia, arquiteto não é decorador. Assim, se você tiver uma tensão nas costas, não peça uma massagem, muito menos de graça.
Semana do Coração 2010
E ae queridão, tudo excelente?
Seguinte, estou aqui mais uma vez para falar de cuidados com a sua saúde.
Quanto de atenção você tem dado para a sua saúde? Como estão seus cuidados com alimentação, exercício físico, emoções and all.
Essa semana estamos na semana do coração aqui em Cruz Alta, e isso sempre me faz pensar em como estou cuidando da minha saúde e me lembra de alertar outros de como vocês estão cuidando da saúde de vocês.
Abaixo segue uma imagem com algumas dicas sobre fatores de risco e cuidados com a saúde.
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Drogas tô fora #3 – Crack
Dando continuidade a série Drogas tô fora iniciada aqui no blog, trarei pra você hoje alguns fatos sobre o Crack!
O crack é a cocaína na forma de crista de cocaína, a qual normalmente se apresenta em forma de pó.
O crack é aquecido e fumado. Chama-se assim porque faz o som de um pequeno estouro ou estalido quando é aquecido.
O crack, a forma mais potente da cocaína é também a mais perigosa. É entre 75 e 100% puro, muito mais forte e mais potente que a cocaína regular.
Devido ao custo elevado da cocaína, há muito que tem sido considerada uma “droga de riscos”. O crack por outro lado, é vendido a preços tão baixos que até os adolescentes podem comprá-la.
Em Atlanta, Georgia 49,8% das pessoas presas usaram crack no passado.
“É uma droga totalmente egoísta, este crack. Toma controle da sua vida. O crack toma conta rapidamente. /não leva tempo nenhum. As ânsias que produz são massivas. E você acaba a consumi-lo mais frequentemente devido à euforia ser de curta duração.” - Peter
Efeitos a curto prazo
Convulsão e morte
Distúrbios do sono
Comportamento errôneo, bizarro e violento
Aumento do ritmo cardíaco
Respiração acelerada
Alucinações, hiperatividade e irritabilidade
Paranóia e psicose
Vômito
Dor no peito
Efeitos a longo prazo
Aumenta a tolerância da droga, então doses maiores são necessárias para ter o mesmo efeito
Depressão e vício severos.
Danos irreversíveis as veias do cérebro e coração, levando a derrames, infarto e morte
Diariamente causa privação de sono, danos ao fígado, rins e pulmões, perda de apetite
Disfunções sexuais e reprodutivas e infertilidade
Perda do interesse na vida
Crianças: As vítimas mais inocentes do crack
As vítimas mais inocentes do crack são os bebês nascidos de mães que consumiram a droga durante a gravidez. O National Institute for Drug Abuse relata que a exposição ao crack durante a gravidez pode causar problemas significativos no futuro em algumas crianças.
É isso cara, vamos abrir o olho e se você conhece alguém que está preso a essa droga, ajude cara… não deixe essa pessoa enfrentar essa barra sozinho.
Fonte:
De gratidão transborda o meu coração…
De gratidão transborda o meu coração… é assim que começo esse post, cantando esse trecho da música Gratidão do Filhos do Homem.
Mas antes que você leia assista o vídeo abaixo.
Qual a sua atitude frente às atitudes que Jesus teve e tem por você?
Como você tem demonstrado sua gratidão a Deus pela tua vida, pelo ar que respira, pelas “pequenas” coisas da vida?
Quando eu assisti a esse vídeo a minha primeira reação foi dar muita risada, mas após fiquei pensando: “Deus tem nos presenteado diariamente com saúde, vida, comida, um lugar pra morar, um emprego, e será que a minha atitude frente a esses presentes é semelhante à expressão do menino e da menina do vídeo?
Será que eu tenho ansiado esses presentes da mesma forma que muitas vezes eu anseio algumas coisas materiais ou soluções de problemas?
Você querido, já parou para pensar no quanto Deus tem te presenteado e como muitas vezes você tem sido ingrato com Ele dizendo que Ele não olha pra você, ou coisas do tipo: “porque o ímpio pode andar de carro novo e eu a pé?” e não agradece por você poder caminhar?
A Palavra de Deus é clara quando lemos na primeira epístola do Apóstolo Paulo (esse Apóstolo de verdade) a Igreja em Tessalônica no capítulo 5 versículo 18 “Em tudo, dai graças, porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco.”
Ou quando o mesmo Apóstolo Paulo escreve dentro da prisão uma carta a Igreja em Éfeso também no capítulo 5, porém no versículo 20: “dando sempre graças por tudo a nosso Deus e Pai, em nome de nosso Senhor Jesus Cristo,”
*(Os grifos são por minha conta e risco, hehe)
Querido, não quero ser chato, mas AGRADEÇA a Deus pela tua vida, pela tua família, pelo teu emprego, pelo ar que você respira, pelas dificuldades que você está passando, seja exemplo para outros cristão, seja como Cristo que mesmo na mais derradeira tarefa de Sua vida na terra quando teve que morrer na cruz em momento algum Ele reclamou: “Ele foi oprimido e humilhado, mas não abriu a boca; como cordeiro foi levado ao matadouro; e, como ovelha muda perante os seus tosquiadores, ele não abriu a boca.” Isaías 53:7
Que o Amor do Pai preencha cada vez mais o Teu coração, e que a tua vida honre a Ele.
Drogas tô fora #2 – Cocaína
Dando continuidade a série “Drogas tô fora” vamos falar de uma droga que apareceu bastante na mídia essa semana por causa do famoso Zina que foi pego com uma cápsula da mesma.
A droga de hoje é a Cocaína.
A cocaína, benzoilmetilecgonina ou éster do ácido benzóico é uma droga alcalóide, derivada do arbusto Erythroxylum coca Lamarck, estimulante com alto poder de causar dependência.
A cocaína tem o aspecto de um pó branco e cristalino (é um sal, hidrocloreto de cocaína).
A cocaína é um inibidor específico das proteínas transportadoras da dopamina e em grau menor da noradrenalina, existentes nos neurônios. A dopamina e a noradrenalina são neurotransmissores cerebrais que são secretados para a sinapse, de onde são recolhidos outra vez para dentro dos neurônios por esses transportadores inibidos pela cocaína. Logo o seu consumo aumenta a concentração e duração desses neurotransmissores. Os efeitos são similares aos das anfetaminas, mas mais intensos e menos prolongados.
Efeitos a curto prazo
Falta de fome e sono
Aumento do ritmo cardíaco e respiratório
Espasmos musculares e convulsão
Paranóia, ansiedade e alucinações
Depressão severa e hostilidade.
Efeitos a longo prazo
Perda de dentes
Destruição da mucosa nasal
Doenças infecciosas e abcessos
Se fuma, falência respiratória
Danos irreversíveis nos vasos do coração e do cérebro, levando a derrames, infartos e morte
Privação do sono, danos a fígado, rins e pulmões, perda de apetite
Disfunção sexual e reprodutivas e infertilidade
Freqüentemente risco de mau comportamento
Delírios e psicose
É isso ae moçada, não vale a pena usar essas coisas, vamos abrir nossos olhos, e como diria o rapaz aquele no pânico…
“A cocaína te faz voar, mas um dia te tira o céu…”
Um abraço e que Deus abençoe a todos.
Fontes:
Drogas tô fora! #1 – Maconha
Mais uma série de post lançada aqui no blog.
A primeira série que é alimentada algumas vezes no mês é Nostalgia onde mostro algumas canções antigas do meio evangélico, que poderiam muito bem ser cantadas hoje, mas por causa dessa indústria capitalista, estão sendo esquecidas.
Outra série é a Curti… Postei… onde eu coloco pra vocês post, vídeos, fatos interessantes, que eu curti e postei (hehe).
E hoje dando início a mais uma empreitada, começo com a série “DROGAS TÔ FORA!”
Porque começar essa série?
Em primeiro lugar, nossa juventude tem que se ligar dos males que as drogas fazem ao nosso organismo.
Em segundo lugar, porque eu fui convidado para dar uma palestra sobre isso na rede de jovens da minha igreja, e consegui criar um material bem interessante sobre o assunto.
Vou falar sobre drogas lícitas e ilícitas.
Então vamos começar com uma das mais famosas a MACONHA!!!
Cânabis ou canábis (do gênero Cannabis), popularmente maconha, marijuana, ganja (do sânscrito गांजा,transl. gañjā, “cânhamo“) ou suruma (em Moçambique) refere-se a um número de drogas psicoativas derivadas da planta Cannabis.
A forma herbácea da droga consiste de flores femininas maturas e nas folhas que subtendem das plantas pistiladas (femininas). A forma resinosa, conhecida como haxixe, consiste fundamentalmente de tricomas glandulares coletados do mesmo material vegetal.
O principal composto químico psicoativo presente na cânabis é o Δ9-tetrahidrocanabinol (delta-9-tetrahidrocanabinol), comumente conhecido como THC – cuja concentração média é de até 8%, mas algumas variedades de maconha (cruzamentos entre a espécie Cannabis sativa e aCannabis indica) comumente conhecidas como skunk (“cangambá“, em inglês) produzem recordes na marca de 33% de THC. Pelo menos 66 outros canabinóides estão presentes na Cannabis, como o canabidiol (CBD) e o canabinol (CBN), muitos dos quais causam interações psicoativas.
Os efeitos da droga são:
Efeitos a curto prazo
Olhos vermelhos
Aumento do apetite
Perda da coordenação
Visão, audição e senso de tempo, distorcidos
Aumento do ritmo cardíaco
Memória fraca
Sonolência
Efeitos a longo prazo
Sintomas psicóticos
Problemas de crescimento
Problemas pulmonares
Redução de habilidade para aprender e reter informações
Problemas cardíacos
Reduções da testosterona
Redução da capacidade de combater problemas pulmonares e doenças
E então galera, vale lembrar que nosso corpo é santuário do Espírito Santo e que devemos cuidar dele com carinho e amor.
Que Deus possa estar te trazendo forças pra lutar contra esse vício.
E pra dar uma alegrada no assunto, aeheheh, um vídeo da galera do PinGODagua cantando o diabo é maconheiro…
Fontes:
It's Better to believe!!
Conhece esse camarada aí ao lado?
Se você é fisioterapeuta, Educador Físico, Médico, ou de alguma área da saúde certamente já ouviu falar dele.
Se você não é da área da saúde provavelmente já ouviu o sobrenome dele sendo usado para falar de uma atividade física.
Para aqueles que não o conhecem ou já estão desconfiando, lhes apresento Dr. Kenneth H. Cooper, M.D.
Esse é o famoso criador do método Cooper, criador de uma das mais famosas tabelas para classificação de Aptidão Cardiorrespiratória, do famoso livro Aerobics, dentro outros tantos atributos. Mas o que veio a chamar minha atenção foi com um livro dele que ouvi falar e que acabei comprando que é o título deste post: It’s better to believe – em português tem o título: É melhor acreditar.
Nesse livro o Dr. Cooper trás uma idéia como diz na capa sobre a importância da Fé para a saúde e boa forma.
Já falei aqui no blog sobre como nós cristão devemos cuidar da nossa saúde.
Mas o que mais me surpreendeu nisso tudo é que para aqueles que pesquisam na área da saúde, sabem como quando se fala em fé e crenças no meio acadêmico, alguns pesquisadores mais céticos dizem que não podem haver essa mistura, ou que isso não passa de placebo, dentre outras respostas.
Mas acredito que esses mesmo se surpreenderiam em saber que o Dr. Cooper é CRISTÃO.
Em um trecho do livro ele fala assim:
“A minha fé começou a crescer depois que fui batizado aos nove anos de idade. Pelo que me lembro, durante muito tempo freqüentei a escola dominical e os serviços de adoração matutinos e vespertinos da nossa igreja. Princípios e ilustrações bíblicas tornaram-se parte da minha vida, tanto quanto o simples respirar.” pg 27
ou a seguinte declaração:
“Tornei-me mais sensível à presença de Deus na minha vida e ao controle que Ele exercia sobre o meu destino e minha carreira, inclusive a minha admissão como estudante de pós-graduação na Escola de Saúde Pública de Harvard”. pg 33
Após ele passar por um período de esfriamento espiritual, de deixado de orar como orava, de ler a Bíblia ele fala assim:
“Então, recebi um chamado de despertamento espiritual de Cliff Barrows, cantor principal e mestre de cerimônias das cruzadas evangélicas de Billy Graham. Ele me pediu que falasse no púlpito no próximo grande encontro de Grahamm marcado para outubro de 1974 no Rio de Janeiro.” pg 44
mais a frente ele fala: “No evento de outubro no Rio, falei para cerca de 240 mil pessoas sobre a relação entre boa forma física e espiritual.” pg 46
O que eu quero trazer com tudo isso?
Querido você necessita cuidar da sua saúde física assim como você cuida da sua saúde espiritual e vice versa.
Me senti impactado ao ver um cara, do conhecimento e influência que o Dr. Cooper tem, falando de Cristo e de sua fé abertamente, sem medo da comunidade científica.
São de atitudes assim que o mundo precisa.
Não de pessoas pregando sobre como ser mais rico, sucedido, mas sim de pessoas falando do poder transformador da mensagem de Cristo, e de como tudo é por Ele e para Ele.
Que Deus possa estar te abençoando, e se você tiver a oportunidade, compre esse livro.
Que a graça e a paz de Jesus possa te alcançar.
Semana Municipal do Coração de Cruz Alta
Terminou a Semana Municipal do Coração de Cruz Alta.
Organizada pelo Instituto de Cardiologia de Cruz Alta e colaboradores.
Foram em torno de 15 escolas e 2 empresas alcançadas com mini palestras explicativas sobre fatores de risco cardiovasculares, em torno de 650 pessoas entrevistadas no corredor da saúde, em torno de 300 vale exames de glicose, colesterol e triglicerídeos,distribuídos gratuitamente para a população que foi no dia do corredor da saúde, e quase 100 pessoas na caminhada do coração.
Foi uma correria, não foi fácil, e eu como um dos coordenadores ainda não consegui parar… hehehe
Agora temos a missão de tabularmos os dados dos questionários (650), e analisarmos para vermos como está a população de Cruz Alta.
Mas o que são fatores de risco cardiovascular?
São fatores que prejudicam o bom funcionamento do coração.
Existem 3 que não podemos modificar, são eles:
Idade, Sexo e Hereditariedade.
Porém, existem 3 que podemos modificar e são eles:
Sedentarismo – Podemos sair dessa condição se fizermos por 3 vezes na semana 30 minutos de atividade física.
Hipertensão Arterial – É quando a nossa Pressão Arterial ultrapassa valores de 140 x 90 mmHg.
Obesidade – É quando o nosso IMC (que é o peso dividido pela altura ao quadrado), dá um valor acima de 30 Kg/m2, ou a medida de circunferência abdominal para o homem dá mais do que 94cm e da mulher mais do que 80cm.
Estresse – Um dos grandes males da civilização moderna. Problemas todos nós temos, porém, devemos ver maneiras melhores de enfrentá-los.
Colesterol e triglicerídeos aumentados – São os responsáveis por criar placas de gordura que se prendem a parede interna das artérias e que podem diminuir o fluxo sanguíneo ou bloqueá-lo completamente.
Diabetes – É quando o indivíduo tem excesso de açúcar circulante no sangue.
Tabagismo – Todos os tipos de fumo prejudicam o coração (cigarro, “paiero”, charuto, cachimbo, narguile).
Se observarmos esses hábitos em nossa vida, poderemos ter uma melhor saúde e acrescentarmos vida aos nossos anos, e não anos a nossa vida.
O maior responsável pela sua saúde é você!
Deus abençoe a sua vida e até mais.
Nosso corpo é Santuário do Espírito Santo
“Acaso, não sabeis que o vosso corpo é santuário do Espírito Santo, que está em vós, o qual tendes da parte de Deus, e que não sois de vós mesmos?” I Co 6:19
É assim que eu que eu começo esse post. Na minha memória sempre que eu ouvi alguém pregar ou discursar sobre esse trecho da Palavra, ou era pra falar de piercing, tattoo, brincos ou de tomar umas brejas, fumar, ficar com as gatinhas(os). Geralmente o sermão vinha diretamente de encontro a um ou mais jovens “desvirtuados” da verdade, mas hoje eu quero trazer uma outra ótica desse trecho.
Eu tenho em minha mente que o meu corpo é um santuário do Espírito Santo, e que eu devo cuidar dele sim. Agora veja você Pastor/Missionário/Apóstolo/Bispo/etc… que de certa forma cuidar do santuário do Espírito Santo (nosso corpo) tem dimensões ainda maiores do que vocês enumeram, por exemplo: quantos de vocês sabem que o ideal para um homem adulto é ter um IMC (IMC=PESO/ALTURA2) em média de 20 – 25 kg/m2? Ou então um circunferência abdominal (medida na altura da cicatriz umbilical o famoso “umbigo”) no máximo de 94cm? Ou então uma pressão arterial de repouso de 120mmHg por 80mmHg? E que você ao contrario de 85% da população brasileira que é sedentária, deveria estar fazendo alguma atividade física?
Saiba que esse cuidado com o santuário do Espírito Santo deve ser observado dessa forma também, médico existe também para ser “usado”. A quanto tempo você Pastor/Missionário/Apóstolo/Bispo/etc… não faz um chek-up? Acho que está na hora de você pensar em cuidar da sua saúde também, ou então teremos que achar outros Pastor/Missionário/Apóstolo/Bispo/etc… para fazer o seu trabalho…
Cuide da sua saúde, mude fatores de risco enquanto ainda há tempo.
Que Deus abençoe tua vida e lembre-se: Pastor não é super-homem, e para aqueles que se acham… não esqueçam… sempre tem algum malandro com Kryptonita…
