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Semana do Coração 2010
E ae queridão, tudo excelente?
Seguinte, estou aqui mais uma vez para falar de cuidados com a sua saúde.
Quanto de atenção você tem dado para a sua saúde? Como estão seus cuidados com alimentação, exercício físico, emoções and all.
Essa semana estamos na semana do coração aqui em Cruz Alta, e isso sempre me faz pensar em como estou cuidando da minha saúde e me lembra de alertar outros de como vocês estão cuidando da saúde de vocês.
Abaixo segue uma imagem com algumas dicas sobre fatores de risco e cuidados com a saúde.
Gostar disso:
Alegria nas pequenas coisas…
Lemos na Palavra de Deus em Eclesiastes 3:4 “ tempo de chorar e tempo de rir; tempo de prantear e tempo de saltar de alegria;“
Neste final de semana que passou nos primeiros dias de 2010 resolvemos entre alguns amigos ir “acampar” (as aspas são propositais, pois não posamos no lugar, fomos e voltamos no mesmo dia).
Resolvemos em 2 dias o que levaríamos, para onde iríamos, quem iria, e como iríamos.
Após viajarmos em torno de 45 Km (acho que nem isso) chegamos no Rio Ivaí. Lá encontramos um lugar para montarmos o nosso acampamento, e como em todo acampamento logo percebemos que tínhamos esquecido de algo, o tal do Carvão.. mas o pior não foi isso, o pior é que não tínhamos um facão para conseguir madeira decente, mas graças ao empenho da gurizada conseguimos.
Bom mas eu não quero contar pra vocês sobre o nosso sábado, mas sim fazer com que você meu querido leitor reflita sobre as coisas pequenas da vida.
Vívemos em uma sociedade onde jovens só conseguem se divertir com bebidas, drogas, vídeo games caros, carrões, roupas, e coisas da moda, e esquecemos da alegria que estar com amigos dando risada do tamanho minúsculo dos peixes que pegamos, das mutucas enlouquecidas mordendo as pernas, do tamanho do Toroooossôô que encontramos, das risadas que damos da cara uns dos outros porém sem maldade.
Brother há tempo para todas as coisas… há tempo de rir… ria com seus amigos, busque mais momentos alegres em 2010.
Pra vocês terem uma idéia de como foi aí vão algumas fotos do nosso acamps…
Abraço e que Deus te dê muitos momentos alegres em 2010.
Diga ao mundo
Tchê sou um apaixonado pela juventude. Amo trabalhar com a juventude de igreja (embora esteja afastado dessa atividade agora). Já fui presidente de grupo de jovens (agora chama líder de rede, ehhe), mas eu era do tempo da mocidade ainda.
Quando eu assumi o Ministério de Jovens eu tinha uma mentalidade diferente da que tenho hoje, e creio que as atitudes e atividades que eu realizaria seriam diferentes.
Na época eu era mais voltado para a santidade dos jovens, (não que isso seja errado, é correto), mas acabamos esquecendo um pouco de sair das quatro paredes, de ter atitudes mais ativas na nossa cidade. É claro que através da vida correta de cada jovem que participava das reuniões recebemos pessoas e muitas aceitaram a Cristo, porém, acredito que poderíamos ter feito MAIS!!
Assistindo a um vídeo que irei postar mais abaixo, comecei a pensar sobre o que eu já fiz, e o que eu tenho feito. Percebi que a algum tempo já tenho estado acomodado a blogosfera e a vida digital e evangelizado só através da web, e não tenho feito a diferença aqui na minha cidade. Percebi que a muito tempo me voltei a ser um “Apologeta” que vive procurando as heresias cometidas nos púlpitos e nesse tempo só fiz isso…
Que triste vida a minha. Que triste ministério o meu. Que triste cristão sou eu (isso se posso ser chamado de cristão).
Nessa época do ano muitas igrejas fazem o famoso “Projeto de Vida dois mil e alguma coisa”, e lá os membros, discípulos, ovelhas, ou a forma como sua denominação chama as pessoas que vão a Igreja e seguem a Cristo, enchem envelopes com ofertas e papéis com pedidos para o ano seguinte. Não diferente dos demais tenho também os meus pedidos, os quais prefiro chamar de METAS para 2010. Porém talvez diferente de alguns não pretendo começar a correr atrás delas somente em 2010, mas sim desde agora.
Vou correr atrás de conquistar pessoas, de pregar o Amor de Cristo a outros. Dizer ao mundo que Ele morreu por nós.
Querido, se você é da Cidade de Cruz Alta – Rio Grande do Sul, ou se você é da região, ou mesmo se você quer se juntar a mim nessa caminhada para dizer ao mundo que Cristo morreu por nós me mande um e-mail, entre em contato comigo e vamos juntar forças para levar o amor de Cristo aos que precisam.
Meu msn: paulo_daltrozo@hotmail.com
Meu e-mail: paulodaltrozo@yahoo.com.br
Semana Municipal do Coração de Cruz Alta
Terminou a Semana Municipal do Coração de Cruz Alta.
Organizada pelo Instituto de Cardiologia de Cruz Alta e colaboradores.
Foram em torno de 15 escolas e 2 empresas alcançadas com mini palestras explicativas sobre fatores de risco cardiovasculares, em torno de 650 pessoas entrevistadas no corredor da saúde, em torno de 300 vale exames de glicose, colesterol e triglicerídeos,distribuídos gratuitamente para a população que foi no dia do corredor da saúde, e quase 100 pessoas na caminhada do coração.
Foi uma correria, não foi fácil, e eu como um dos coordenadores ainda não consegui parar… hehehe
Agora temos a missão de tabularmos os dados dos questionários (650), e analisarmos para vermos como está a população de Cruz Alta.
Mas o que são fatores de risco cardiovascular?
São fatores que prejudicam o bom funcionamento do coração.
Existem 3 que não podemos modificar, são eles:
Idade, Sexo e Hereditariedade.
Porém, existem 3 que podemos modificar e são eles:
Sedentarismo – Podemos sair dessa condição se fizermos por 3 vezes na semana 30 minutos de atividade física.
Hipertensão Arterial – É quando a nossa Pressão Arterial ultrapassa valores de 140 x 90 mmHg.
Obesidade – É quando o nosso IMC (que é o peso dividido pela altura ao quadrado), dá um valor acima de 30 Kg/m2, ou a medida de circunferência abdominal para o homem dá mais do que 94cm e da mulher mais do que 80cm.
Estresse – Um dos grandes males da civilização moderna. Problemas todos nós temos, porém, devemos ver maneiras melhores de enfrentá-los.
Colesterol e triglicerídeos aumentados – São os responsáveis por criar placas de gordura que se prendem a parede interna das artérias e que podem diminuir o fluxo sanguíneo ou bloqueá-lo completamente.
Diabetes – É quando o indivíduo tem excesso de açúcar circulante no sangue.
Tabagismo – Todos os tipos de fumo prejudicam o coração (cigarro, “paiero”, charuto, cachimbo, narguile).
Se observarmos esses hábitos em nossa vida, poderemos ter uma melhor saúde e acrescentarmos vida aos nossos anos, e não anos a nossa vida.
O maior responsável pela sua saúde é você!
Deus abençoe a sua vida e até mais.
Piadinha pra descontrair
Essa piada quem me contou foi a minha irmã mais nova que está no segundo semestre de farmácia… a história é assim:
Chega um cara correndo na farmácia e pede pro atendente:
-Tchê, tô com uma diarréia das braba… preciso de algo bem forte POR FAVOR!!!
O atendente em seu primeiro dia após o pedido urgente do cliente ficou meio desorientado, e sem querer acabou entregando uma caixa de calmante pro cliente, este pagou não viu qual era o medicamento e foi correndo pra casa.
O atendente então conta para o farmacêutico responsável…
-Chefe, seguinte, veio um cara aqui, todo apressado disse que tava com uma diarréia fortissima e que precisava de um remédio, fiquei meio nervoso e ao invés de remédio pra diarréia dei um calmante pro cara, e agora??
O farmacêutico responsável ficou indignado, deu um esporro no atendente e falou para ele ter mais atenção para que isso não acontecesse de novo.
Pouco tempo depois chega o camarada da diarréia de novo na farmácia e o atendente já vai se desculpando…:
-Meu senhor, me perdoe pela minha falta de atenção, é que é meu primeiro dia e fiquei ansioso e nervoso em atendê-lo bem que confundi os remédio, me perdoe, mas falando nisso como o senhor está?
Aí o cara respondeu:
-Cagado mais tranquilo…
MUITO BOA aehuaehaeuhae
Segundo episódio do PodcasTchê!!!
Dae gurizada desse planeta varonilll…
Estou de volta com o segundo episódio do nosso famoso (haeuhuae) PodcasTchê!!!
Nesse episódio estaremos (Eu, o Cris e dessa vez o Jonas), conversando e entrevistando o nosso terceiro integrante sobre morar fora…
Pra galera que está pensando em fazer cursinho fora, e talz, morar longe dos pais é bem interessante escutar esse pod, pois o Jonas falou sobre algumas coisas difíceis que ele passou morando fora… bom o resto vocês escutem nele Ok?
Aí vaum as indicações de cada um e o versículo indicado pelo Jonas…
Indicação do Jonas – Fernandinho – Pai de Multidões
Indicação do Paulo – Extravagantes – Guia-me no Caminho
Indicação do Cris – Lucas Souza – Cidade do Amor
Versículo
“Então, subiu dali a Betel; e, indo ele pelo caminho, uns rapazinhos saíram da cidade, e zombavam dele, e diziam-lhe: Sobe, calvo! Sobe, calvo! Virando-se ele para trás, viu-os e os amaldiçoou em nome do SENHOR; então, duas ursas saíram do bosque e despedaçaram quarenta e dois deles.” II RS 2:23,24
É isso ae gurizada agora cliquem no link abaixo e escutem o segundo episódio do nosso PodcasTchê, é isso ai e que Deus abençoe vocês…
Friiiooo!
Mas que barbaridade tchê, aqui em Cruz Alta o frio tah grande, tah de renguiar cusco…
Agora enquanto eu escrevo o post a temperatura tah 11°C um terror, meus dedos estão tri congelados, se tive algum erro de português foi porque os dedos estão colados, eaheuehaeu…
Dá um negócio nessa época né, tudo é mais difícil, banho é terrível, higiene pessoal (dentes, rosto e mãos) nem se fala, troca de roupa, levantar da cama, nooossssa é muito complicado essa época do ano, mas faz parte da vida, mas o inverno tem seu lado bom né… será?
Se você sabe de algum lado bom do inverno, e estiver com tempo faça algum comentário a minha pessoa fica muito feliz com você… um fórte abraço e que Deus te abençoe grandemente…
Mais uma rápida!!
Shalom gurizada…
Escutei mais uma pérola no trabalho e estarei postando agora:
Entra um baixinho num bar barra pesadíssima e grita
-”Quem foi que bateu no meu irmão?”
No fundo do bar fica em pé um homem, mais ou menos 4×4 com uma camiseta escrita: armas não matam pessoas, eu mato pessoas e diz:
-”Fui eu porque?”
e o baixinho imediatamente responde…
-”Tche que soco que tu tem hein…”
Imagino que você esteja com o riso solto aí neh, mas contenha-se por favor… eahuehuae
Quem me contou essa piada foi o Educador Físico Felipe Almeida @Lipealmeida
um abraço a todos…
